アイ-フィット 淀川

肘の曲げ伸ばしの運動を繰り返し行う事で、胸・背中・腕　肩の前側の筋肉を鍛えます。

股関節を軸に膝の閉じ開き運動を繰り返し行う事で、太ももの内側と外側の筋肉を鍛えます。
股関節の可動性を高めます。

膝の曲げ伸ばし運動を繰り返し行う事で、太ももの前後の筋肉を鍛えます。

室内で本格的なウォーキングエクササイズができる電動ウォーカー。ご自身のペースにあわせてスピードが調整できます。

ウォーキングがキツイという方に、足腰に無理な負担をかけずにエクササイズできます。

腰に負担がかからず筋力トレーニングができるベンドバイクの他に各種機材を設置しています。

立った状態で足を開閉する事で、より負荷をかける事が出来ます。弱りがちな内ももの筋肉や臀部の筋肉に効果的です。

乗って揺れる事で腹部・股関節・バランス感覚等を養うことが出来ます。平行棒の中で両手を保持できるので安全に行っていただけます。

太めのポールの上で仰向けに寝て頂きます。脱力する事で関節が正しい位置に戻り、姿勢改善につながります。また胸部のストレッチも効果的です。

頭の体操や、認知症予防に効果があります。計算や漢字読書き、塗り絵クロスワードパズル等、個々に合わせた脳トレをご用意させて頂きます。